每个早上，在开启一天的生活和工作之前，我都会给自己泡一壶有味道的水。
水里加的料，根据季节、身体状态、心情的变化，而有不同搭配。
同事们调侃我，泡个水跟大夫抓药似的。
哈哈，那可不，我还是那句话：
往每天都要喝的水里加入养生好物，是最容易坚持，最有性价比的养生方式了！
眼下入了秋，天气变干，温差变大，整个呼吸系统，包括鼻子、嗓子到肺都受累。
我本身又有过敏性咽炎，若不好好养护，晚上都咳得睡不着，因此最近喝养生水就更积极了。
想着大家肯定也有需求，就组了个秋日喝水好物合集，共 8 款，有 5 款是我定制的。
很多人催着上的桑葚干，之前直播卖断货的化橘红，还有配好的茶包、免煮银耳……统统安排。
它们不止清润养人，还自带草本香甜，各有各的好喝，也毫无糖分负担。
接下来中秋国庆长假，少不了胡吃海塞，喝点养生水也能通一通肠胃，刮一刮油。
送亲友长辈也很好呀，送什么都不如送健康。
戳下图喝点有味道的水（秋日版）
如果你想详细了解每款好物的功效、用法，以及自己适不适合吃。
可以加助理，进我们养生群，去群里跟健康师茯苓咨询
1、冻干墨红玫瑰
玫瑰：性温，味甘、微苦，归肝、脾经
我妈怕我花钱，很少开口跟我要什么，这款冻干玫瑰除外，一般还剩几朵，她就会提醒我买
喝过它，真没办法再喝回超市里散称的，已经氧化，既不香也不回甘的玫瑰花了。
这个墨红种在大理，喝山泉水，晒高原阳光，且只采一年里最早绽放的头水花。
花型饱满硕大，香气浓郁，玫瑰精油和花青素含量更高。
完全泡开后，如同重新盛放，铺满整个杯口，好香好美，每次喝心情都会变好。
采用冻干技术，零下 40 ℃锁鲜，色泽、香气和营养都完美保留下来。
还通过了 102 项农残检测，确认无添加、无污染，喝的就是大自然的馈赠。
包装是透明大罐子，不容易挤压到，玫瑰的品相肉眼可见的好。
一罐 100g，积分价 68 元，够喝两三个月了。
因为是冻干，味道均匀缓慢释放，相对耐泡，一朵能泡一天，当口粮茶巨划算。
送人也足够体面，还不不伤钱包。
戳下图即可购买
玫瑰甘温，四季皆宜，对女性友好，像我妈妈胃寒，很多茶喝不了，玫瑰就可以。
冲泡建议：（热泡）尽量用 60 ℃以下的温水，保护花青素；（冷泡）一朵墨红配 350ml 纯净水，放冰箱冷藏 8-12 小时
我平时还喜欢搭配桑葚干、无花果干、雪梨干、陈皮等一起泡，风味更佳。
2、桑葚干
桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经
桑葚甘能补益，酸能收敛，清、润、补三方面协同，是养生党最爱的一种果子。
很多经典方子，如五黑茶、酸梅汤，都有它。
我冰箱里也常备桑葚，特别喜欢用它配玫瑰，泡出来是瑰丽的紫红色，一看就花青素满满。
喝起来花香、果味交织，清甜回甘，咽下去肺腑都香通了！
今年去新疆溯源，我还特地定制了一款桑葚干。
产自新疆伊犁霍城县，纬度高，每天比内地多晒 3、4 个小时太阳，温差也大，营养、糖分攒得足足的。
而且，我们只选充分成熟的黑桑葚，甜度高且均匀。
但很容易腐坏，损耗率极大，运输成本高，因此市面几乎没有真正的新疆桑葚干。
只能像我们这样就地采摘、立即加工才能做到。
配料只有桑葚，自然生晒而成，无任何额外工艺和添加，5 斤才能出 1 斤。
拿到手可以干吃一个，试试它的味道，很甜。
强调一下，它不算果脯，更建议泡水、煮茶、煮粥，泡煮完连桑葚一起吃掉。
它的最佳搭子是玫瑰，1 朵玫瑰配 10 颗桑葚，还可加茯苓、红枣、百合，更均衡。
再附赠一个方子，桑葚雪菊枸杞茶，很适合最近燥热交加时期喝。
煮其他养生茶也可以放几颗，效用好，还能提供甜味，哄自己多喝水。
价格定得也很口粮，29 元 1 袋（100g）！
戳下图即可购买
3、昆仑雪菊
菊花：性微寒，味甘、苦，归肺、肝经
我给工作室小伙伴准备的中秋礼，有定制月饼、绿豆沙，再一个就是这昆仑雪菊。
菊花茶是夏秋换季刚需嘛，清、降、润，中秋国庆胡吃海塞、熬夜，后面也要靠它救急不是。
雪菊很特别，花蕊比较大，像微缩版向日葵，泡出来的水金黄浓郁，带点橙。
不是一般菊花水那种浅淡的黄绿，也没有那股苦寒味，无比甘香。
完全是阳光的颜色、阳光的味道，我感觉它性质比普通菊花要温和许多。
雪菊也来自新疆哦，长在昆仑山脉北麓海拔 3000 米雪线部分地区。
生长期一年，花期却只有 15 天，采摘后 4 小时内运到山下生晒，极速锁鲜，无任何添加。
如此严苛的生长和制作条件，已经可以用"珍稀"来形容。
1 瓶 49 元，2 瓶 89 元，一瓶有 70g，干度高不压秤，一瓶能喝好久。
耐泡度挺高，5 泡还是金灿灿的，普通菊花 3 泡就淡了。
戳下图即可购买
单喝就很舒坦，搭配的话，最佳搭子是陈皮、雪梨。
4、单爪化橘红
橘红：性温，味辛、苦，归肺、脾经
经历过口罩，大家的肺部多少都有点受损，因此化橘红我早就想做了。
不过它跟陈皮一样水很深，不做大量功课，没有靠谱产地人脉，我不敢贸然入场。
直到今年亲自跑一趟化州，总算了了这个心愿。
常见化橘红，由整果压制切片而成，里面果芯是主要苦味来源，喝起来苦到想 yue。
真正好化橘红是爪片状的，只要皮，不要芯，取其效用，苦味也大大减少。
其中尤以七爪为贵，也是当年进贡的唯一形态，有"真者一片可值一金"的说法。
日常喝追求性价比的话，比较推荐单爪的。
跟七爪相比，只是工序稍微少一些，形态不太一样，功效上没有明显区别。
市面上很多用其他地方的橘红冒充化橘红，大家要注意分辨。
化橘红的原料化州柚，只有长在礞石土质的化州，才有如此细密的绒毛（效力更好的表现）。
单片包装，携带、取用和冲泡都比较方便。
每次放一片，开水泡 2-3 分钟出味，分离出茶汤饮用，极其耐泡，能喝一整天。
眼下季节交替容易不舒服，多多喝起来，安稳过渡。
爪片苦味比切片弱很多，要还怕苦，可加点罗汉果、雪梨。
我爱拿它跟陈皮、罗汉果搭配，陈皮和化橘红功效互补，罗汉果添几分甜润，好喝管用！
价格方面你们放心，菜菜定制挤干水分！
2021 年单爪化橘红，已陈化 4 年，1 罐 200g，仅需 199；2 罐 398（加赠 10 片同款化橘红）。
戳下图即可购买
更多橘红知识，点击查看《橘红科普 & 吃法》
5、九蒸九晒黄精果
黄精：性平，味甘，归脾、肺、肾经
黄精，我愿称之为，中式"肾宝"。
中医师建议，立秋之后，包括一整个秋冬，都可以多吃黄精，利于藏养。
咱们老祖宗一向很认可黄精，它本身是根茎植物，好吃，有饱腹感，能当饭吃。
以前道家辟谷期间都吃它，得名"仙人余粮"。
在经过九蒸九晒之后，性质更平和，补益，又没有副作用，不上火。
口感也变得跟红薯干一样，甜甜糯糯的，像个小零嘴，天天吃也乐意
再说我定制的黄精，性价比高，多吃不心疼。
除了直接吃，还可以泡水、煮茶、煲汤，汤水里会有一股淡淡的罗汉果甘香。
黄精能当饭吃，做早餐也很不错，推荐这碗黄精酒酿荷包蛋。
不放糖，却有红糖甜香，秋冬吃很暖乎。
锅里加入黄精、红枣、黄芪、水煮 5 分钟出味，打入鸡蛋小火煮 6 分钟，放入酒酿煮 1 分钟即可。
菜菜定制，地道保真，给大家划个重点：
林下仿野生种植，8 年壮年有机黄精
古法九蒸九晒工艺炮制，耗时 30-40 天
10 斤生黄精，仅出 2 斤黄精果
配料仅有黄精，干净 0 添加
十万级净化车间，干净卫生吃得放心
150g/ 盒（内含 9-12 小袋），一盒 89 元；买 6 盒送 2 盒，534 元到手 8 盒。
戳下图即可购买
6、西洋参
西洋参：性凉，味甘、微苦，归心、肺、肾经
西洋参被称为"无火参"，它是特别适合咱们热底广东人的一种参。
且滋味甘鲜，没有恼人的药味，适口度高。
我妈妈一年四季煲汤都少不了它，夏天煲西洋参苦瓜鲍鱼汤，秋冬煲西洋参黄芪猪肚鸡汤。
我工作强度大，更是常年靠西洋参提着一口气。
下班回家累了，会打开冰箱，拿一片西洋参含着，在沙发靠一会儿，就能缓过来。
因为爱用、常用，我定制西洋参的时间，比红参还要早。
它也一直是菜菜定制中的口碑单品，中间还做过升级。
每一片都是全球西洋参核心产地——加拿大进口，不熏硫，不染色，低温慢火烘干！
且是珍贵的 8-10年参，比起市面常见的 3 年参，皂苷更高，参味更浓郁。
只取主根中段精华部分切片，直径在2-3cm，连我妈都说没见过这么大片的！
市面 1.5cm，100g 都要 1000 多呢，我们一罐 80g，到手仅 188 元。
它泡发率还贼高，有 3 倍，一次两片就够了。
推荐搭配：西洋参陈皮枸杞茶、西洋参黄芪麦冬水、西洋参桂圆枸杞茶。
戳下图即可购买
7、苹果黄芪茶
黄芪：性微温，味甘，归脾、肺经
苹果黄芪茶，被称为富太元气水，这两年很受女孩子们欢迎。
所用食材都很便宜，效果却温和而有力，是一个低成本的提元气方子。
我们找的这款苹果黄芪茶，无添加、无熏硫。
在苹果黄芪基础上，还添加了红枣、枸杞、干姜，都是女生恩物。
更能添多一份甜味，这一杯不加一粒糖，喝起来照样甜滋滋的 ~
拆开包装，将苹果片、茶包丢杯子里泡，茶色显出来就可以喝了。
也可以剪开茶包，把所有食材扔进养生壶，或是玻璃壶里煲煮，更容易出味。
泡完的苹果片也别浪费，拎出来吃掉，口感脆脆的。
一盒里有 6 袋茶包，都是独立包装，3 盒（18 包），积分价 39.9 元。
这方子不止润，也比较暖，秋冬都适合喝，一周喝个两次，避开生理期即可。
戳下图即可购买
8、本草免煮银耳
银耳：性平，味甘，归肺、胃、肾经
银耳不用我多说吧，人称"平民燕窝"，润养功力强，且人人吃得起。
不止中医认可，现代营养学也推荐。
银耳富含的银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，咱们的肠道蠕动需要它。
就是煮起来麻烦，要隔夜浸泡，久煮出胶，煮多了消耗起来也是问题。
幸好现在有免煮银耳，撕开袋子，开水焖烧，半小时就能吃上。
不管上班、出差还是旅游，只要有开水，就能吃到一碗润润的、胶质满满的银耳羹，太幸福了！
我们选的品牌，大有来头，以"本草银耳发明人"——姚淑先老先生的名字命名。
这款免煮银耳，正是用姚淑先培育出的本草银耳为原料。
采集野生银耳菌种 + 中草药温床，出产的银耳多糖、氨基酸、膳食纤维、叶酸都更高，营养吊打！
还搭载破孢缩体技术，使加工后的银耳轻薄细碎，出胶更快，更好吸收。
虽然有姚老先生的光环加持，价格却很实在。
3g*16 包 / 盒，2 盒共 32 包，仅需 199。
戳下图即可购买
买四盒送一盒，共 5 盒 80 包，仅 398，还附赠：
试吃 3g*4 小包、焖烧杯 *1、小金勺 *1、浦城桂花 90 克 *1、姚小淑伴侣 *1（80g）、手提袋 *2
一天一包，平均不到 5 块钱，超值！
赠送的焖烧杯质感很扎实，单买这个杯子，少说也得花 80 块。
这个包装送礼很有排面
* 白色焖烧杯没货了，现换成了粉色
配套的银耳伴侣里有桂圆、红枣、枸杞，一起焖自带甜味，喜甜的可自己补点糖。
你也可以自由 DIY，像我就配了玫瑰一起焖，倒进碗里，加两勺酒酿，香甜润。
或者跟我定制的雪梨片片一起焖，很神奇，竟觉得比现煮的雪梨银耳还好喝。
雪梨片片也附上链接，所谓一梨润三秋嘛。
它选用河北赵县雪花梨，13 斤梨才能出 1 斤梨片，无熏硫，先蒸软，再经两次晾晒而成，吃得放心。
戳下图即可购买
再放一次合集链接，你们根据需要和喜好选一选。
入秋后天地阳气收敛，养生重点也从发散转为收藏，我们顺时而为，好好养自己。
秋收冬藏，顺时养生
* 以上内容含广告
胜亿配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
